健康 飛蚊症 教員の健康①
つばさ飛蚊症って知っていますか？ 教員にとって健康な毎日を過ごすことはとても大切です。 今回は、「飛蚊症」について書きま...
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健康 ウォーキング(散歩）を続けるこつ
しぎたウォーキング（散歩）を続けるこつについて書きますね。 健康のために運動を続けることは大切です。 しかし、なかなか続...
健康 食事について（5）夕食の食材のよさ
つばさ食材を食べる順序やよさについて知りたいです。健康のためには、運動と食事が大切です。今回は、「夕食の食材のよさ」につ...
健康 食事について（4）夕食のメニュー
つばさ夕食は何を食べているんですか？私は、9か月の間に、体重が10kgぐらい減ったことがあります。その理由は、運動と食事...
健康 食事について（3）朝食の食材のよさ
つばさ食材の栄養素や効果について知りたいです。 健康のためには、運動と食事が大切です。 今回は、「朝食の食材のよさ」につ...
健康 食事について（2）朝食のメニュー
つばさ朝食のメニューを決めているんですか？私は、9か月の間に、体重が10kgぐらい減ったことがあります。その理由は、運動...
健康 痔への対処法（民間療法）
つばさ痔になると困りますよね。机に向かって教材研究などを熱心にしていると、運動不足などで、血の回りが悪くなり、痔になるこ...
健康 体を整える③ 睡眠 休暇中の過ごし方（30）
つばさ睡眠の大切さについて知りたいです。 夏季休業中は、時間的なゆとりがあります。 そこで、今回も、普段はしにくいことで...
健康 体を整える② 人間ドック等 休暇中の過ごし方(20)
つばさ人間ドックなどには行った方がいいのでしょうか？ 夏季休業中は、時間的なゆとりがあります。 そこで、今回も、普段はし...
健康 体を整える① 食事・運動：休暇中の過ごし方（2）
つばさ健康な夏季休業中の過ごし方について知りたいです。 この記事を書いた日は、7月18日（月）です。海の日です。3連休の...