健康 飛蚊症 教員の健康①
つばさ 飛蚊症って知っていますか？ 教員にとって健康な毎日を過ごすことはとても大切です。 今回は、「飛蚊症」について...
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健康 ウォーキング(散歩）を続けるこつ
しぎた ウォーキング（散歩）を続けるこつについて書きますね。 健康のために運動を続けることは大切です。 しかし、なか...
健康 食事について（5）夕食の食材のよさ
つばさ 食材を食べる順序やよさについて知りたいです。 健康のためには、運動と食事が大切です。 今回は、「夕食の食材のよさ...
健康 食事について（4）夕食のメニュー
つばさ 夕食は何を食べているんですか？ 私は、9か月の間に、体重が10kgぐらい減ったことがあります。 その理由は、運動...
健康 食事について（3）朝食の食材のよさ
つばさ 食材の栄養素や効果について知りたいです。 健康のためには、運動と食事が大切です。 今回は、「朝食の食材のよさ...
健康 食事について（2）朝食のメニュー
つばさ 朝食のメニューを決めているんですか？ 私は、9か月の間に、体重が10kgぐらい減ったことがあります。 その理由は...
健康 痔への対処法（民間療法）
つばさ 痔になると困りますよね。 机に向かって教材研究などを熱心にしていると、運動不足などで、血の回りが悪くなり、痔にな...
健康 体を整える③ 睡眠 休暇中の過ごし方（30）
つばさ 睡眠の大切さについて知りたいです。 夏季休業中は、時間的なゆとりがあります。 そこで、今回も、普段はしにくい...
健康 体を整える② 人間ドック等 休暇中の過ごし方(20)
つばさ 人間ドックなどには行った方がいいのでしょうか？ 夏季休業中は、時間的なゆとりがあります。 そこで、今回も、普...
健康 体を整える① 食事・運動：休暇中の過ごし方（2）
つばさ 健康な夏季休業中の過ごし方について知りたいです。 この記事を書いた日は、7月18日（月）です。海の日です。3連...