健康

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飛蚊症 教員の健康①

つばさ 飛蚊症って知っていますか?  教員にとって健康な毎日を過ごすことはとても大切です。  今回は、「...
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ウォーキング(散歩)を続けるこつ

しぎた ウォーキング(散歩)を続けるこつについて書きますね。  健康のために運動を続けることは大切です。 ...
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食事について(5)夕食の食材のよさ

つばさ 食材を食べる順序やよさについて知りたいです。 健康のためには、運動と食事が大切です。 今回は、「...
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食事について(4)夕食のメニュー

つばさ 夕食は何を食べているんですか? 私は、9か月の間に、体重が10kgぐらい減ったことがあります。 ...
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食事について(3)朝食の食材のよさ

つばさ 食材の栄養素や効果について知りたいです。 健康のためには、運動と食事が大切です。 今回は、「朝食...
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食事について(2)朝食のメニュー

つばさ 朝食のメニューを決めているんですか? 私は、9か月の間に、体重が10kgぐらい減ったことがあります。 ...
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痔への対処法(民間療法)

つばさ 痔になると困りますよね。 机に向かって教材研究などを熱心にしていると、運動不足などで、血の回りが悪くな...
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体を整える③ 睡眠 休暇中の過ごし方(30)

つばさ 睡眠の大切さについて知りたいです。  夏季休業中は、時間的なゆとりがあります。  そこで、今回も...
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体を整える② 人間ドック等 休暇中の過ごし方(20)

つばさ 人間ドックなどには行った方がいいのでしょうか?  夏季休業中は、時間的なゆとりがあります。  そ...
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体を整える① 食事・運動:休暇中の過ごし方(2)

つばさ 健康な夏季休業中の過ごし方について知りたいです。  この記事を書いた日は、7月18日(月)です。海の日...
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